Meditazione a scuola: bimbi, insegnanti e genitori concentrati
7 Giugno 2019
Innovazione e pionerismo alla scuola Primaria di Cingoli che quest’anno ha inserito anche la pratica della mindfulness. Alcune insegnanti hanno accolto la proposta dell’osteopata Giuseppe Caranti, istruttore di mindfulness, che è intervenuto, a titolo gratuito, settimanalmente e ha proposto semplici tecniche di meditazione ai bambini in classe ma anche alle loro famiglie, inviando via mail le indicazioni per semplici sedute di rilassamento da fare insieme adulti e bambini.
Da gennaio ad aprile l’esperto ha insegnato, attraverso la pratica della mindfulness, ai bambini, ai genitori e alle insegnanti delle classi prime, seconde e della quarta b a rilassarsi, a conoscere il proprio corpo, a riconoscere le sensazioni, avvicinandosi a quella calma e a quella pace tante lontane dalla quotidianità tanto più necessarie per vivere bene. Al termine del corso tutti i partecipanti hanno espresso, attraverso un questionario, le loro valutazioni per la stragrande maggioranza di apprezzamento per l’esperienza che è stata loro proposta. In particolare i bambini dichiarano che hanno imparato che possono stare calmi, che possono rispondere alle provocazioni o gli stimoli senza reagire, che possono controllare di più attenzione e concentrazione.
01-Progetto mindfulness per bambini
02-Progetto meditazione a scuola/ benefici su rendimento ed empatia
03-Nelle scuole inglesi le tecniche per la salute mentale dei ragazzi
04-Meditazione in classe/ a Brescia la prima prova in una scuola media italiana
07-ilSole24ORE. JUST BREATHE la mindfulness a scuola
08-Mindfulness in età evolutiva
09-MIUR.Corso mindfulness per insegnanti riconosciuto
10-E’ dimostrato/ Yoga, Tai Chi e Meditazione modificano l’espressione del DNA – Positizie
11-Respiro consapevole e meditazione a scuola, anche in in Italia/ che cosa è la Mindfulness
12-Mindfulness, la meditazione sbarca a scuola. Anche in Italia
13-Piccoli ma stressati e a scuola arriva la lezione di respiro – la Repubblica.it
14-Progetto meditazione a scuola/ benefici su rendimento ed empatia
15-One of the largest mental health trials launches in schools – GOV.UK